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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝
火上炎。